calcule ses besoins quotidien
le calcul:
poids en kg / taille en cm / âge en années
Consommation d'énergie au repos (CER)
Femme --> 655 + (9,6 x poids) + (1,8 x taille) - (4,7 x âge)
Homme --> 66,5 + (13,8 x poids) + (5 x taille) - (6,8 x âge)
Facteur d'activité (FA)
Activité physique régulière --> 1,3 à 1,5
Activité physique moyenne --> 1,6 à 1,8
Activité physique élevée --> 1,9 à 2,1
Consommation journalière de calories recommandée --> CER x FA
En ce qui me concene ce sera 2460 environ.
Article ajouté le 2008-05-20 , consulté 40 fois
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