Les raisons qui m'ont faites choisir ce régime.
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Les protéines pures
Ceux sont mes aliments "sain" préférés. J'aime la viande, le poisson, les laitages, les oeufs... Et j'ai l'impression que je pourrai en manger pendant des mois sans me lasser.
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Régime fait pour les grosses surcharges pondérales
Ce qui est mon cas, sachant que je suis en obésité 1 et que j'ai environ 30 kilos à perdre.
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Suivi et structure
Je serai suivi par le médecin à l'origine de ce régime, le docteur Dukan lui même. Un avantage en ce qui me concerne car j'ai besoin de directive, d'être rassurée, de certitude lorsque je m'engage dans un régime. Et j'ai aussi besoin d'un régime structuré du début à la fin, ce qui le cas de ce régime à 4 phases pour éviter la reprise de poids et me donner une nouvelle hygiéne alimentaire.
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Sentiment de contrôle
Ce régime m'impose un contrôle de mon alimentation mais avec des aliments que j'aime et j'ai aussi la liberté des quantités, des calories journalières.
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Rigueur
Je dois apprendre à être rigoureuse avec moi car je suis exigente envers les autres mais pas assez envers moi. Savoir se faire mal...
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Sucre
l'aspartame est autorisé ainsi que le boissons zero, avantage connaissant mon penchant pr le sucré.
Inconvénients du régime
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patience...
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fini la junk food (sucreries,frites...).
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Plus de féculents, ni de fruits pendant quelques mois.
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Plus de soirées arrosées ( alcool interdit).
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Retrouvez les 4 phases de ce régime en détail dans la catégories les régimes.
Article ajouté le 2008-06-16 , consulté 78 fois
Commentaires
Tinker Bell le 28/09/2008 à 19:40:43J'ai l'interêt de conaître cette regime. Vous pouvez m'envouyer le Dukas regime? Où je peut le trouver?
Pardon pour mon pauvre français...
Ah, et j'ai aimeé votre site!
Merci d'avance.
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